Online Terapi
Online psikoterapi, psikiyatri veya terapi eğitimi almış bir terapistin uzmanın, danışanı ile seanslarını internet aracılığıyla görüntülü ve/veya sesli ve/veya yazılı olarak yapması olarak tanımlanmaktadır. Özellikle Covid-19 Pandemisi ile birlikte insanların zorunlu olarak evlerde kalmaları gerektiği süreçte online terapi birçok hasta ve danışan için hayat kurtarıcı olmuştur.
Yaklaşık 30 yıl önce başlayan online tıbbi değerlendirme ve müdahaleler ülkemizde de ortalama 5-6 yıldır yapılmakla birlikte, önceleri hem klinisyenler hem de akademik camialar tarafından ciddi eleştirilerde bulunulmuştur. Danışanların terapiden alacağı iyileştirmenin online terapide olamayacağı savını savunan eleştirmenler, şu an online terapinin yüz yüze terapiden farksız olduğunu hem kabul etmiş hem de etkinliğini görmüşlerdir.
Yüz yüze terapinin zorunlu olmadığının ilk kanıtı olarak Sigmund Freud’un özellikle psikanaliz uygulamalarında terapistin danışan tarafından görülmeyecek şekilde oturmasının önemini vurgulaması sayılabilir. Günümüzde ise pandemi süreci ile danışanların terapilerinin kesintiye uğraması ve hastaların doktor kontrollerine gidememesi çok daha ciddi ruhsal problemlere yol açmıştır. Avrupa Psikiyatri Birliği 2016 yılında, online terapinin özellikle depresif bozukluk olmak üzere birçok ruhsal hastalık için etkili bir tedavi yöntemi olduğunu belirtmiştir. Ayrıca dünyanın birçok yerinde yapılan çok sayıda metaanaliz sonucunda online psikoterapinin yüz yüze terapi kadar etkin olduğu belirtilmiştir. Sonuç olarak online terapiler giderek yaygınlaşmaktadır.
Online terapinin kuralları da diğer terapiler gibidir; belirlenen randevu saatinde başlayan terapi seansı, hem terapistin hem de danışanın seans boyunca sessiz bir ortamda ve dış uyaranlardan uzak kalacağı bir şekilde yürütülür. Yine diğer terapilerde olduğu gibi, danışanın katılamayacağı durumlar ortaya çıktığında, bunun önceden terapiste bildirilmesi önemlidir. Ayrıca, terapi seansına alkol veya uyuşturucu madde etkisindeyken girilmemesi gerekliliği tüm terapi türlerinde olduğu gibi online terapide de geçerlidir.